[VIP第1年] 指数:3
学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样比较容易损伤手腕。轮滑运动对儿童身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都比较有益。可以增强儿童身体协调和平衡、锻炼关节支撑能力和灵活性、有氧运动改善全身心。孩子们在玩轮滑时一定要佩戴好运动头盔，它可以在事故发生的时候保护滑行者的头部，减轻伤害，南京新型平花鞋哪里买，对保护滑行者的安全至关重要，南京新型平花鞋哪里买。内胆是轮滑鞋内的的部分，南京新型平花鞋哪里买，直接和孩子的双脚接触，起到保护双脚、增加舒适度的作用。南京新型平花鞋哪里买
重心转移是轮滑练习的重要的一项，因为轮滑运动本身其实就是重心不断转移的过程。保持平衡的做法是：原地错步。双腿自然弯曲保持重心，两脚一前一后错开，交错幅度视个人身高而定，两脚尖错开的距离以一肩宽为宜。两交错后两脚仍然保持平行，两脚尖朝前。身体保持原地不动，待重心稳定后两脚收回，换脚错开，要领同上。要点：每错开一步要等重心稳定后，即身体不再乱晃，方可收回再做下一步。原地高抬腿。首先将重心移至一条腿上，另一条腿尽可能高的缓缓向上提膝，不要有滞空停留，缓缓落下。此过程中身体要始终保持正直，不可乱晃，待身体稳定后再换另一条腿抬起，要领同上。南昌白色成人轮滑鞋售价滑轮的优点：自润滑，低温使用用寿命长。
速度轮滑技术与速度滑冰技术互相渗透交融。轮滑初学者一般好选购一双“硬壳”的轮滑鞋，因为这样的鞋体不易伤到脚踝，但这样鞋体灵活性比较差，不适合玩“花样”。初学者选择轮滑鞋不要片面追求好的，一要根据自己的经济承受力，二要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，第三要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。对于初学者，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。
进行轮架组装时也要依滑行者的身高和脚长选择极适合的组装搭配。轮架长度选配方法为： 11.25--12英寸的轮架特点是尺寸短、重量轻、敏捷性高，搭配三轮使用通过性好，惯性高，可让少儿选手准确的做出直线滑行动作和弯道技术。适合6-10岁，身高约100-150公分，依照每个人体型和力量不同有所差异，可搭配4X90,3X100,3X110轮组使用。12.4-13.2英寸的轮架，长度、重量适中，推力强、稳定性好、速度快但相对耗费体力。适合12岁以上身高约130公分以上，具有一定训练基础和技术水平的运动员使用。可搭配4X100,3X125轮组使用。培琳即称轴承，轴承在滑过一段时间以后，里面容易有脏东西，影响滑行，而且轴承容易损坏。
轮滑鞋大小如何选择，首先儿童轮滑鞋都是可调的，为的是儿童在不同的发育阶段，一双鞋可以满足长时间使用。通常轮滑鞋分为S,M,L三个码段。各码段适合多大的小朋友呢。我们简单的方法是根据年龄段分3-5岁S码，6-8岁M码，9-12岁L码。通常儿童轮滑鞋码数要比我们平时穿的要小。例如：我平时穿41的鞋子，我的轮滑鞋是38的。（当然我是专业轮滑鞋，对鞋子的贴合度要求较高）。各轮滑鞋都有自己可调的码数。S码通常为（27-30），M码（31-34），L码（35-38），随着儿童学龄越来越小，许多厂家生产了S码（25-29）的。当然不管多大的，依照我的经验，幼儿园阶段的孩子一般买S码的就好了。可以做转弯、前进和后退的各种动作，这就是现在流传极为极广的轮滑鞋。南昌白色成人轮滑鞋售价
技巧轮滑鞋多采用系带加扣式。南京新型平花鞋哪里买
轮滑鞋的使用保养建议：1.避免在潮湿、沙土和油污地面上滑行。水和脏东西进入轴承后会导致轴承的密封性和滚动性能降低。2.尽早更换磨损的制动器和轮子，可使用橡胶制动器和耐磨性好的聚氨酯轮子。3.拆卸轮子时不要用力挤压轴承，这样会使脏东西进入轴承或轴承变形。滑行一段时间后，应检查轮子和轴承，若出现松动情况，及时紧固或更换。4.使用后，用湿抹布清洁鞋表面，不能将其浸入水中清洗或用腐蚀性试剂涂抹。轮滑鞋应放在阴凉处晾干，不可曝晒和烘烤。南京新型平花鞋哪里买
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